Veganski omlet sa avokadom i humusom
456kcal
Sastojci:
Broj porcija:1
- ♡ 100g Tofu sir
- ♡ 1 kašilčica Nutritivni kvasac
- ♡ 50g Avokado
- ♡ 40g Humus
- ♡ 1/2 kašičice Kurkuma (začin)
- ♡ 1/4 kašičice Crni biber
- ♡ 1 kašičica Maslinovo ulje
- ♡ 50ml Sojino mleko
- ♡ 1/2 kašičice Limunov sok
ZAČINI:
So, biber i biljni začini po vašem izboru
Priprema:
KORAK 1
Rukama izmrviti tofu u sitne komadiće i staviti u manju činiju. Dodati kurkumu, crni biber, so i nutritivni kvasac, pa sve dobro promešati.
KORAK 2
Na tiganju zagrejati maslinovo ulje, zatim dodati začinjeni tofu i propržiti 3-4 minuta uz mešanje. Postepeno dodavati biljno mleko dok se ne postigne željena kremasta tekstura.
KORAK 3
Poslužiti tofu kajganu uz avokado i humus i uživati u obroku.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
