Konačno prestani da se boriš sa hranom.
Bez dijeta. Bez zabrana. Bez "od ponedeljka počinjem". 12 nedelja u kojima gradiš odnos sa hranom koji ti ostaje zauvek. Platforma, zajednica od 1.000+ žena, i ja uz tebe svaki korak.
Prepoznaješ sebe ovde?
Ako ti je makar jedna rečenica prošla kroz glavu ove nedelje, ovaj izazov je napravljen baš za tebe.
Znači da si isprobala pristupe koji nisu pravljeni za tebe.
Umesto 8 aplikacija - jedna.
Ishrana, treninzi, recepti, ciklus, planiranje, zajednica i AI podrška. Povezano, na srpskom, i bez 8 premium pretplata koje plaćaš paralelno.
Kako izgleda tvoj dan u izazovu?
Uklapa se u tvoj život, ne obrnuto. Ukupno 15-30 minuta dnevno - prostor koji već imaš za kafu i seriju.
Otvoriš platformu uz kafu
Vidiš šta je danas na planu. Doručak je već izabran. Kalorije izračunate. Bez razmišljanja, bez guglanja.
Unosiš obrok u dnevnik ishrane
Slikaš tanjir, skeniraš barkod, pretražiš za sekund. Usput otvoriš zajednicu ili viber grupu - vidiš šta su devojke kuvale. Kad imaš pitanje, pitaš Milu, ne Google.
Kratki trening u dnevnoj sobi
Pritisneš play, pratiš trenera na ekranu. 20 minuta, bez opreme ako hoćeš. Kod kuće ili u teretani - tvoj izbor.
Dnevni log - razgovor sa sobom
Kako si se osećala danas? Šta bi promenila? Ne kao zadatak. Kao pauza sa sobom koju će ti telo i glava zahvaliti.
Zoom sa Tijanom i devojkama
Uživo razgovor. Pitaš me sve što te zanima, deliš iskustva, slavimo zajedno pomake. Nisi sama u ovome - imaš mentora kraj sebe sve vreme!
Ovo NIJE još jedna dijeta.
Ovo je odučavanje od dijeta.
Dijete ti daju pravila. BYF ti daje razumevanje. To je jedina razlika koja dugoročno radi.
Dijete kažu ŠTA. Mi učimo ZAŠTO.
"Jedi 1500 kalorija" ti ništa ne znači ako ne razumeš šta su kalorije, kako se troše, i šta se dešava kad jedeš manje. Kod nas prvo razumeš, pa onda primenjuješ.
Dijete imaju "zabranjenu hranu". Kod nas nema zabrana.
Čim nešto zabraniš sebi, počinje opsesija. Kod nas učiš BALANS: čokolada, burek, testenina, sve može. Samo naučiš kako i koliko.
Dijete radiš sama. Ovde nisi sama.
Kad padneš, niko da te podigne. Ovde imaš 24/7 zajednicu, mene kao mentora i AI Milu koja je budna u 2 ujutru kad niko drugi nije.
Mila + zajednica od 1.000+ žena
AI asistent koji zna tvoj plan i ciljeve, plus privatan prostor samo za žene koje razumeju kako ti je.
Upoznaj Milu. Odgovara ti u 2 ujutru kad frižider zove.
Mila je AI trenirana po mojim smernicama i znanjima naše nutricionistkinje. Nije Google, nije ChatGPT. Ne pretvara se da ti je najbolja drugarica. Samo zna tvoj plan, tvoje ciljeve, tvoje alergije, tvoje borbe sa emocijama. I kad joj pišeš u 2 ujutru, odgovara ti bez osude, na srpskom, za par sekundi.
-
💬Pitanja o kalorijama, makronutrijentima, receptimasve odgovore dobijaš za par sekundi
-
♥Topla, mila i bez osuderazgovaraš s njom kao s prijateljicom, ne kao s robotom
-
◎Personalizovano za tebezna tvoje ciljeve, alergije, ishranu, suplementaciju
Mila
Bez filtera. Bez glume. Samo devojke koje razumeju.
Privatan prostor samo među ženama. Bez muškaraca, stranaca, kolega ili porodice koja kritikuje. Delimo stvarne obroke, stvarne padove, stvarne ponedeljke kad opet krećemo.
Šta naše članice u proseku postižu za 12 nedelja.
Svako telo reaguje drugačije - ali evo šta najčešće vidimo kod žena koje aktivno prođu kroz izazov.
Prosek članica koje aktivno prate plan. Individualni rezultati mogu varirati.
One su već prošle taj put.
Prave slike transformacija i prave poruke iz naše Viber grupe - bez filtera, tačno kako su napisale.
Spremna za 12 nedelja koje menjaju sve?
Oba paketa traju 12 nedelja. Bez skrivenih troškova, bez automatskog obnavljanja.
- Dnevnik ishrane i praćenje kalorija
- PDF plan ishrane 1.300 i 1.700 kcal
- BONUS PDF materijali
- 200 recepata sa kalorijama
- Video treninzi po fazama
- Dnevni i nedeljni log
- Zajednica i Zoom sa Tijanom
Prelazak na Bundle moguć bilo kad - platiš razliku.
- 900+ recepata sa kalorijama
- Personalizovan plan ishrane jednim klikom
- AI Mila 24/7 - tvoj asistent
- Kurs emotivnog prejedanja (16 lekcija)
- Analizator proizvoda i deklaracija
- Kalendar ciklusa i praćenje sna
- Mental boost i vežbe disanja
- Dnevni planer i točak života
12 nedelja, jedna pretplata, sve uključeno.
- Sva 3 izazova u toku godine
- Pristup platformi 365 dana
- Dodatni Zoom pozivi za godišnje članice
- Bliža zajednica - direktniji pristup mentoru
- Novi sadržaj bez doplate - sve je tvoje
- AI Mila svih 365 dana
Godišnja ti donosi celu godinu pristupa.
7 dana money-back garancija
Ako u prvoj nedelji osetiš da ti ovo ne odgovara, vraćam ti pare. U potpunosti. Bez pitanja. Rizikuješ 0 dinara.
Ovo nije nastalo u kancelariji.
Nastalo je iz moje lične borbe sa hranom, i obećanja sebi da nijedna žena ne mora kroz to sama.
Bila sam tačno tamo gde si ti sada. Znala sam sve o dijetama, probala sam ih više nego što mogu da nabrojim. Keto, low carb, UN dijeta, kupus dijeta, hrono, šejkovi. Svaki put se dešavalo isto: malo uspeha, par kilograma manje, a onda pad, pa krivica, pa "od ponedeljka".
Onda sam prestala da tražim prečicu i počela da RAZUMEM. Šta su kalorije. Zašto se prejedam kad sam tužna. Kako hormoni menjaju moju glad. I polako, korak po korak, stvari su se promenile.
BeYourFit sam napravila jer sam želela da svaka žena ima pristup SVEMU što sam ja učila godinama. Ali na jednom mestu. Na našem jeziku. Uz podršku zajednice koja razume.
Imaš ceo tim uz sebe.
Svaka od nas je tu sa svojim znanjem i iskustvom - da ti ne fali nijedan deo puta.
Imaš pitanje? Tu smo.
Platforma je pre svega kreirana za žene - sadržaj, zajednica, treninzi i sam pristup su prilagođeni ženskom telu, menstrualnom ciklusu i načinu na koji žene imaju odnos sa hranom.
Ipak, imamo nekoliko muškaraca koji pronalaze ogromnu vrednost kroz recepte, planove ishrane i dnevnik ishrane, pa smo im otvorili vrata. Ako si muškarac - dobrodošao si, ali imaj u vidu da većina sadržaja gravitira ka ženskoj publici.
Ne. Platforma je napravljena tako da može da ti služi nezavisno od cilja - mršavljenje, gojenje, bolji odnos sa hranom, ili jednostavno zdraviji život.
Planovi ishrane, treninzi i svi alati se prilagođavaju tvom cilju i tempu, a ne obrnuto.
Apsolutno. Platforma je upravo pravljena za zauzete žene - čeka tebe, ne obrnuto.
- Nema kazne za propušten dan
- Nijedan deo platforme nije obavezan
- Nedeljni treninzi se mogu raditi bilo koji dan u nedelji
- Plan ishrane prilagođavaš svom tempu
- Zajednica dostupna 24/7
- Zoom pozivi se snimaju i kače na platformu, tako da ih ne propuštaš, čak i ako ne možeš uživo da prisustvuješ
Ako stigneš 15 minuta dnevno - odlično. Ako stigneš par puta nedeljno - i to je sasvim dovoljno.
Apsolutno. Maksimalno podržavamo tvoj rad sa bilo kojim stručnjakom i platforma se uklapa u ono što već radiš.
Ako imaš svog trenera: ne moraš da radiš naše treninge. Ali možeš da koristiš Dnevnik aktivnosti da pratiš vežbe, težine, broj ponavljanja i napredak kroz personalizovanu statistiku.
Ako radiš sa nutricionistom: ne moraš da koristiš naše planove. Ali imaš 900+ recepata i Dnevnik ishrane gde pratiš unos obroka i makronutrijenata.
Platforma je pomoć i saputnik tvom cilju - ne konkurencija tvom stručnjaku.
Platforma je napravljena za zdrav i izbalansiran odnos sa hranom i može da se prilagodi skoro svima. Planovi ishrane imaju opcije za veganski, vegetarijanski, posni, low carb, bez laktoze - a personalizovani planovi filtriraju tačno ono što ti odgovara.
Ipak, za medicinska stanja (IR, Hašimoto, dijabetes, trudnoća, dojenje) uvek preporučujemo da se prvo konsultuješ sa svojim lekarom - jer ovo nije 1-na-1 personalizovan medicinski program.
Većina naših članica sa ovim stanjima uspešno kombinuje platformu sa uputstvima svog lekara.
Ne moraš sve. Preporučujemo da prvu nedelju iskoristiš da se upoznaš sa platformom, a zatim dodaješ alate svojim tempom.
Minimalno vreme koje preporučujemo:
- 3–4 puta nedeljno × 20–40 min za trening
- Par minuta dnevno za dnevni log
- 30–60 sekundi po obroku za dnevnik ishrane (ako ga koristiš)
Nema pritiska, nema kazne. Radiš onoliko koliko ti treba i odgovara.
I jedno i drugo. BYF je web aplikacija, što znači da je možeš koristiti na dva načina:
- Kao sajt - otvoriš u pretraživaču na bilo kom uređaju
- Kao aplikaciju na telefonu ili tabletu - sa ikonicom na početnom ekranu, push notifikacijama i svime što očekuješ od prave aplikacije
Kako se instalira kao aplikacija? Nakon logovanja na svoj nalog, pokazujemo ti korak-po-korak vodič za preuzimanje (radi i na iPhone i na Android). Instalacija traje 30 sekundi.
Napomena: trenutno nas još nema u Google Play i App Store, ali smo u procesu dobijanja dozvole pa ćemo uskoro biti i tamo. Do tada, instalacija ide direktno sa sajta - i radi jednako dobro.
Kad je instalirana, ponaša se kao svaka druga aplikacija: pokrećeš jednim tap-om, dobijaš notifikacije, radi brzo i bez browsera.
Pristup dobijaš odmah nakon uplate ukoliko uplatiš kartičnim plaćanjem direktno na sajtu, ili u roku od jednog radnog dana ukoliko si se opredelila za plaćanje putem uplatnice.
Članarina traje do 26. jula, što znači da:
- Imaš vremena da se pripremiš pre starta izazova
- 12 nedelja izazova - gde zajedno prolazimo kroz proces promene
- Plus bonus jedna nedelja nakon završetka - da pogledaš svoj put i sačuvaš materijale
Ukoliko si uplatila godišnju članarinu, ona traje godinu dana od momenta uplate.
Sama biraš svoje ciljeve. Ti najbolje poznaješ sebe, svoje granice i mogućnosti.
Na svake 4 nedelje dobijaš priliku da:
- Zadržiš iste ciljeve
- Nadogradiš postojeće ciljeve
- U potpunosti promeniš ciljeve i kreiraš neke nove
Sve je prilagođeno tvom tempu i želji - nema jedinstvenog programa koji svi prate identično.
Iako je ovo grupni program (ne 1-na-1), imaš stalan pristup timu:
- Privatna Viber grupa - Tijana, nutricionistkinja i trener aktivno ohrabruju i odgovaraju
- Zajednica na platformi - mesto gde te uvek pratimo i podržavamo
- Zoom pozivi uživo svake 4 nedelje - družimo se, odgovaramo na sva pitanja
- AI Mila 24/7 (Bundle) - lični AI asistent za ishranu i podršku
- Proaktivno praćenje - ako vidimo da si usporila ili imaš više loših dana, javljamo se mejlom sa ponudom pomoći
Nisi sama - i ne moraš da čekaš termin da progovoriš.
Nedelju dana nakon završetka izazova gubiš pristup platformi. Ali:
- Tvoj nalog čuvamo godinu dana - sa svim sačuvanim podacima
- Ako se vratiš sledećem izazovu ili uplatiš godišnju članarinu, sve tvoje beleške, slike napretka i podaci te čekaju gde si stala
- PDF materijali (planovi ishrane, bonus vodiči) ostaju zauvek tvoji jer ih preuzimaš na uređaj
Možeš - odakle god da si. Ovo je 100% online platforma i dobrodošla si iz bilo kog dela sveta.
Imamo članice iz cele Evrope i šire. Jedino što ti treba je internet.
Da. Imaš 7 dana od starta izazova da vidiš kako ti leži platforma.
Ako iz bilo kog razloga ne odgovara - vraćamo ti pare u potpunosti. Bez pitanja, bez komplikacija, bez "a zašto". Tvoja odluka, naša reč.
Challenge - osnova za one koje žele samo da prođu kroz izazov:
- PDF plan ishrane 1.300 i 1.700 kcal na svake 4 nedelje
- Video treninzi (u platformi i PDF)
- 200 recepata
- Dnevnik ishrane i dnevni log
- Zajednica i Zoom pozivi
Bundle dodaje sve napredne alate koji ubrzavaju put:
- AI Mila 24/7 - tvoj lični asistent
- Neograničen broj personalizovanih planova ishrane (upitnik → gotov plan + PDF + spisak za kupovinu)
- Analizator proizvoda, kalendar ciklusa, mental boost
- Kurs emotivnog prejedanja, video edukacija
- Planer ciljeva i rutina
Godišnja članarina = sve iz Bundle-a, ali celu godinu + pristup svim izazovima u toku godine.
Znamo da ovaj deo ume da zbuni, pa da objasnimo sa dosta detalja.
PLAN ISHRANE NA IZAZOVU - dobijaš u sklopu Challenge i Bundle paketa
Ovo je strukturirani plan koji pravi naša nutricionistkinja u saradnji sa Tijanom. Kreiran je posebno za izazov i pokriva svih 12 nedelja kroz tri faze - jedan plan za svaku fazu od 4 nedelje.
Svaki plan dolazi u dve kalorijske varijante - 1.300 kcal i 1.700 kcal, pa možeš da izabereš ono što ti odgovara. PDF-ovi su detaljni, preko 70 strana svaki, i sadrže:
- Detaljan plan ishrane za 7 dana koji ponavljaš narednih 4 nedelje
- Za SVAKI obrok postoji 3-4 ispisane zamene - u slučaju da ti neki obrok dosadi ili ti se prosto ne svidi
- Primeri i opcije za užine, za fleksibilnost tokom dana
- Bonus 15-20 recepata na kraju svakog plana koji ti ostaju sačuvani zauvek
Pored tri glavna plana, dobijaš i dodatne PDF materijale koje zadržavaš zauvek:
- Primer plana ishrane za hrišćanski post
- Praktičan vodič za kupovinu i zamenu namirnica
- Primer plana ishrane bez laktoze
- Fit porodična kuhinja sa preko 20 recepata
- Kako uklopiti u ishranu hranu koju baš volimo + 10 jasnih primera
Svi materijali su u PDF formatu, tako da možeš da ih preuzmeš na svoje uređaje i sačuvaš zauvek - bez obzira da li si i dalje član platforme.
PERSONALIZOVANI PLAN ISHRANE - dobijaš u sklopu Bundle i godišnje članarine
Pored svega što nudi fiksni plan, Bundle ti otvara i bazu od 900+ recepata koja se konstantno širi. Na osnovu te baze kreirali smo sistem za pravljenje personalizovanih planova ishrane, gde možeš da napraviš neograničen broj svojih planova.
Kako funkcioniše? Popunjavaš kratak upitnik gde biraš:
- Koliko obroka želiš dnevno (3, 4 ili 5)
- Koji tip ishrane pratiš: regularan, low carb, bez laktoze, veganski, vegetarijanski, posni...
- Da li treniraš
- Koje namirnice želiš da isključiš
- Da li piješ kafu i koliko, da bismo i te kalorije uračunali
- Da li voliš da jedeš hleb uz ručak i/ili salatu
- Da li kuvaš samo za sebe, za sebe i partnera, ili za celu porodicu
- Šta najčešće voliš da jedeš za doručak, ručak i večeru
Na osnovu tvojih odgovora, platforma generiše plan ishrane za čitavu nedelju. Kad dobiješ plan, možeš da ga uređuješ - da menjaš obroke koji ti se ne sviđaju dok ne napraviš plan od svih obroka koji ti odgovaraju.
Kad si zadovoljna, možeš da sačuvaš plan na svom nalogu, ali i to nije sve - svaki plan ti generiše i PDF verziju za preuzimanje kao i spisak namirnica za kupovinu.
Praktično, pravi ti plan za svaku nedelju po želji - za sebe, za porodicu, za posebne prilike.
Ukratko: fiksan PDF plan ti daje strukturu i sigurnost da neko drugi misli umesto tebe. Personalizovani plan ti daje slobodu da kreiraš sve prema svojim ukusima. U Bundle paketu imaš oba - i sigurnost i fleksibilnost.
Tvoji najličniji podaci su zauvek privatni i vidljivi samo tebi:
- Kilaža
- Slike napretka
- Nedeljne refleksije
Ovo se nikada ne deli sa zajednicom.
Javno u zajednici (opciono):
- Dnevni log: unos vode, broj koraka, završeni ciljevi
- Ako sama odlučiš - slike dana, beleške, postovi
Ako ne želiš da zajednica vidi bilo šta tvoje - javi nam se, sakrijemo tvoj profil i prolaziš izazov u potpunoj privatnosti.
Za 12 nedelja možeš biti potpuno drugačija osoba sa hranom.
Ili možeš biti tačno tamo gde si sad, samo 12 nedelja starija. Znam koliko je teško reći "da". Ali ovaj ponedeljak može biti poslednji.
Da, ovaj ponedeljak je poslednji