Sastojci:
Broj porcija:1
- ♡ 3 Jaje
- ♡ 30g Pirinčano (rižino) brašno
- ♡ 35g Skyr jogurt
- ♡ 4g Mast/ulje za prženje
FIL:
- ♡ 80g Niskomasni namaz
- ♡ 2 lista Pršuta
- ♡ 1 šaka Rukola
ZAČINI:
So, biber i biljni začini po vašem izboru
Priprema:
KORAK 1
U posudi umutite jaja, brašno (speltino ili ovseno) i skyr jogurt. Dodajte prstohvat soli i mešajte dok ne dobijete gustinu sličnu smesi za klasične palačinke.
KORAK 2
Tiganj zagrejte na srednje jakoj vatri, premažite s nekoliko kapi ulja ili svinjske masti, i zatim sipajte smesu kako biste ispekli palačinke.
KORAK 3
Kada su palačinke gotove, premažite ih niskomasnim namazom (npr. Pilos Light Cream Spread ili Philadelphia Light). Dodajte iscepkanu pršutu (~22g) i svež rukolu, ili povrće po vašem izboru.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
