Salata – kinoa, kelj i brusnice
247kcal
Sastojci:
Broj porcija:4
SALATA:
- ♡ 160g Kelj
- ♡ 80g Kinoa
- ♡ 20g Bademi , iseckani
- ♡ 30g Suve brusnice
- ♡ 40g Parmezan
PRELIV:
- ♡ 20g Maslinovo ulje
- ♡ 1 čen Beli luk , sitno iseckan
- ♡ 1 kašika Med
- ♡ 1 Limun , isceđen
ZAČINI:
So, biber i biljni začini po vašem izboru
Priprema:
KORAK 1
Kuvajte kinou prema uputstvima na pakovanju. U maloj posudi kombinujte sastojke za preliv i začinite solju i biberom. U veliku posudu stavite iseckani kelj (uklonite stabljike) i prelijte ga prelivom, a zatim prstima umasirajte preliv u kelj oko 2 minute da omekša. Dodajte kuvanu kinou, seckane bademe i suve brusnice, pa sve dobro promešajte. Na vrh pospite parmezan. Salata se može jesti samostalno ili uz meso, ribu ili jaja. Umesto kelja možete koristiti i baby spanać ili mešavinu salata.
KORAK 2
KORAK 3
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
