Sastojci:
Broj porcija:4
- ♡ 500g Bundeva (tikva)
- ♡ 1 Krompir , veći
- ♡ 2 Šargarepa (mrkva)
- ♡ 1l Voda
- ♡ 1 Praziluk
- ♡ 70ml Pavlaka za kuvanje, light 10%mm
- ♡ ½ Tost , manji (20-25g)
ZAČINI:
So, biber i biljni začini po vašem izboru
Priprema:
KORAK 1
Ogulite bundevu, krompir i praziluk, zatim ih isecite na kocke.
KORAK 2
Stavite povrće u posoljenu hladnu vodu i kuvajte dok ne omekša, oko 30 minuta. Kada je povrće omekšalo, sklonite sa šporeta i sve prebacite u blender ili secko kako biste napravili glatku smesu.
KORAK 3
Vratite potaž na ringlu, dodajte biber i light pavlaku za kuvanje, i ostavite da lagano vri 2-3 minuta. Nakon što je gotovo, sklonite sa ringle i podelite potaž u željeni broj činija – obično 4 porcije.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...