Sastojci:
Broj porcija:1
- ♡ 4 Belance
- ♡ 15g Whey protein
- ♡ ⅙ kašičice Prašak za pecivo
- ♡ ⅓ kašičice Zaslađivač po želji
PRELIV:
- ♡ 20g Crna čokolada, 75%+ kakaa
- ♡ 25g Puter od kikirikija
- ♡ 5g Bademi , izmrvljeni
- ♡ 80g Jagode
Priprema:
KORAK 1
Smesa se priprema od belanaca i whey proteina. Prvo se belanca mute u čvrst sneg, a zatim se postepeno dodaje whey protein, mrvica praška za pecivo i zaslađivač po vašoj želji (stevija, eritritol ili tečni Huxol).
KORAK 2
Kada se sve dobro sjedini, smesa se prebacuje u pleh za pečenje i stavlja u rernu zagrejanu na 200°C, gde se peče 15-20 minuta.
KORAK 3
U međuvremenu, 25g crne čokolade sa najmanje 75% kakaa stavlja se u posudu i topi u mikrotalasnoj pećnici ili u rerni na pet minuta zajedno sa palačinkom.
KORAK 4
Kada je palačinka gotova, preliva se otopljenom crnom čokoladom, dodaje se kikiriki puter i malo izmrvljenih badema. Viljuškom se oblikuje preliv kako bi se postigao šareni izgled. Na vrh se obavezno dodaje voće, jer palačinka može biti malo teža, a voće će jelu dati lakoću. Preporučuju se jagode, ali se mogu koristiti i 50 g borovnica, malina ili kupina.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
