Sastojci:
Broj porcija:1
FRANCUSKI TOST:
- ♡ 60g Integralni tost
- ♡ 60ml Belance
- ♡ 30g Whey protein
- ♡ 1 kašičica Cimet
- ♡ 30ml Nezaslađeno biljno mleko
PREKO:
- ♡ 20g Kikiriki puter u prahu
- ♡ 50g Borovnice
- ♡ Nekalorijski sirup od karamele
Priprema:
KORAK 1
Dobro promešajte belance, cimet, nezaslađeno mleko i whey protein, a zatim u tu smesu uvaljajte hleb (3 integralna tosta od 20-25g). Stavite tostove u zagrejan tiganj (možete koristiti malo kokosovog ulja u spreju) i obrnite sa obe strane dok tost ne poprimi boju i ne upije tečnost.
KORAK 2
Između tostova namažite kikiriki puter u prahu koji ste razredili sa malo vode, a zatim preko dodajte još malo kikiriki putera u prahu, sirupa bez kalorija po vašem ukusu i borovnice.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
