Čoko-banana mug cake
430kcal
Sastojci:
Broj porcija:1
- ♡ 45g Ovsene pahuljice
- ♡ ½ Banana
- ♡ 30g Whey protein
- ♡ 90-100ml Bademovo mleko
- ♡ 1 kašičica Vanilin šećer
- ♡ 1 kašičica Zaslađivač po želji
- ♡ ½ kašičice Prašak za pecivo
- ♡ ½ kašičice Kakao prah
Priprema:
KORAK 1
Promešajte sve sastojke dok se ne sjedine u smes.
KORAK 2
Ako želite “šareni mug cake”, podelite smesu na dva dela, u jedan deo dodajte malo kakaa kako bi se dobila braon čokoladna smesa, a drugi ostavite takav kakav je prvobitno bio.
KORAK 3
Naizmenično stavljajte u posudicu jednu kašiku čokoladnog dela i jednu kašiku običnog, dok ne potrošite svu smesu.
KORAK 4
Stavite u rernu na 200°C i pecite 15-20 minuta. Kada je gotovo, na vrh dodajte čokoladu po izboru; preporučuje se Nugat čokolada bez dodatnog šećera.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Da pratiš svoj unos kalorija i makronutrijenata putem recepata, a i namirnica kroz jedan klik
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
