Voćni jogurt
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
95 kcal
3.5 g
14 g
13 g
0.1 g
2 g
1 g
Porcija
PORCIJA: 200g (1 čaša)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
190kcal
7g
28g
0.1g
26g
4g
2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Voćni jogurt je mlečni napitak kome su dodati voće ili voćni koncentrati radi ukusa i arome. Lagan je i osvežavajući, ali nutritivni profil zavisi od količine voća i dodatih sastojaka. Dok prirodne verzije sa pravim voćem obezbeđuju vitamine, vlakna i antioksidanse, industrijski voćni jogurti često sadrže dodatne šećere, što može povećati kalorijsku vrednost. Ipak, umeren unos voćnog jogurta doprinosi unosu proteina i kalcijuma, a najbolje ga je birati kao međuobrok ili lagani doručak.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
