Tunjevina u salamuri
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
111 kcal
24.5 g
0 g
0 g
0 g
0.5 g
0.2 g
PORCIJA: 1 konzerva od 60g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
67kcal
14.7g
0g
0g
0g
0.3g
0g
KOMAD: 1 konzerva od 60g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
67kcal
14.7g
0g
0g
0g
0.3g
0.1g
Više o namirnici:
Tunjevina u salamuri je praktičan i hranljiv izvor nemasnih proteina, sa niskim sadržajem masti i kalorija, što je čini odličnim izborom za osobe koje žele lagan i proteinski bogat obrok. Nutritivno, bogata je vitaminom B12, koji podržava nervni sistem i stvaranje crvenih krvnih zrnaca, i selenon, snažnim antioksidansom koji štiti ćelije. Takođe sadrži niacin (B3), fosfor i magnezijum, važnim za energiju i zdravlje mišića. U odnosu na tunjevinu u ulju, salamura (voda i so) značajno smanjuje kalorijsku vrednost.
Blagog, slanog ukusa i čvrste teksture, tunjevina u salamuri se koristi u salatama, sendvičima, pasti, rižotima i toplim jelima. Preporučuje se procediti je pre upotrebe kako bi se smanjio unos natrijuma, a za balansiran obrok kombinovati je sa povrćem, integralnim žitaricama ili zdravim mastima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
