Tuna odrezak
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
144 kcal
23.3 g
0 g
0 g
0 g
4.9 g
1.3 g
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
216kcal
34.9g
0g
0g
0g
7.4g
2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Tuna odrezak je morski specijalitet poznat po čvrstoj teksturi, punom ukusu i visokoj nutritivnoj vrednosti. Predstavlja odličan izvor kompletnih proteina, što ga čini idealnim izborom za očuvanje i izgradnju mišićne mase. Osim toga, bogat je omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje srca i mozga, smanjuju upalne procese i mogu doprineti regulaciji nivoa holesterola.
Tuna je prirodno siromašna ugljenim hidratima i sadrži veoma malo zasićenih masti, što je čini pogodnom i za low-carb, mediteranski ili proteinski orijentisane planove ishrane. Takođe sadrži značajne količine vitamina D, B12 i selena, važnih za imunitet, nervni sistem i antioksidativnu zaštitu.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
