Trešnja
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
63 kcal
1.1 g
16 g
13 g
1.6 g
0.2 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
95kcal
1.7g
24g
19.5g
3.2g
0.3g
0g
Komad
KOMAD: 1 trešnja (≈ 8 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
5kcal
0.1g
1.3g
1g
0.2g
0g
0g
Više o namirnici:
Trešnje su sezonsko voće prepoznatljivo po svom bogatom, slatko-kiselkastom ukusu i prelepoj tamnocrvenoj boji. Osim što su osvežavajuće i ukusne, trešnje su i nutritivno dragocene – sadrže značajne količine vitamina C, kalijuma i biljnih vlakana, a naročito su poznate po visokim nivoima antioksidanasa, poput antocijanina, koji mogu doprineti smanjenju upala u telu i podršci zdravlju srca.
Zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu u poređenju sa nekim drugim voćem, trešnje mogu biti dobar izbor i za osobe koje paze na nivo šećera u krvi – naravno, u umerenim količinama. Pored toga, sadrže i melatonin, hormon koji igra ulogu u regulaciji sna.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
