Suve šljive
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
240 kcal
2.2 g
63.9 g
38.1 g
7.1 g
0.4 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 30g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
96kcal
0.9g
25.6g
15.2g
2.8g
0.2g
0g
Komad
KOMAD: 1 suva šljiva
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
24kcal
0.2g
6.4g
3.8g
0.7g
0g
0g
Više o namirnici:
Suve šljive su dehidrirane sveže šljive, bogate prirodnim šećerima, vlaknima, antioksidansima i mikroelementima, zbog čega su poznate po svom blagotvornom delovanju na varenje. Njihov visok sadržaj sorbitola (prirodnog šećera alkohola) i nerastvorljivih vlakana podstiče rad creva, pa se često koriste kao prirodni laksativ.
Pored toga, suve šljive sadrže vitamin K, kalijum, bor, bakar i mangan, a njihov tamnoljubičasti pigment bogat je polifenolima, koji imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Iako su kaloričnije od svežih šljiva, predstavljaju hranljivu užinu kada se konzumiraju umereno.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
