Susam
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
573 kcal
17 g
23 g
0.3 g
12 g
50 g
7 g
Porcija
PORCIJA: 10g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
57kcal
1.7g
2.3g
1.2g
0.03g
5g
0.7g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Susam je sitna, hranljiva semenka prepoznatljivog blago orašastog ukusa, koja se koristi širom sveta kao dodatak pecivima, salatama, musliju i jelima od povrća i mesa. Nutritivno je bogat zdravim mastima, posebno polinezasićenim, kao i proteinima, vlaknima, kalcijumom, magnezijumom, fosforom i gvožđem. Sadrži i lignane, biljne antioksidanse sa povoljnim dejstvom na srce i krvne sudove. Zahvaljujući visokoj energetskoj vrednosti, dovoljne su male količine susama da obogate obrok.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
