Supa od povrća
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
25 kcal
1 g
4 g
1.5 g
1 g
0.5 g
0.1 g
PORCIJA: 250ml (1 tanjir)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
63kcal
2.5g
10g
3.8g
2.5g
1.3g
0.3g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Supa od povrća je lagano, niskokalorično jelo koje se priprema od kombinacije različitog povrća (najčešće šargarepa, celer, krompir, luk, praziluk, peršun, paradajz, paprika) uz začine. Bogata je vitaminima C i A, folatom, kalijumom i magnezijumom, a zahvaljujući vlaknima doprinosi boljoj probavi i osećaju sitosti uprkos niskoj kalorijskoj vrednosti.
Ova supa je odlična kao predjelo jer podstiče varenje i pomaže da se kasnije unese manje kalorija tokom obroka. U zavisnosti od sastava, može biti potpuno veganska ili se kuvati na bujonu od mesa.
Najčešće se konzumira sveža, ali i kao deo dijetalnih i detoks jelovnika. Dodavanje integralnih žitarica (pirinač, ječam) ili mahunarki može je učiniti nutritivno još bogatijom i zasitnijom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
