Špargla
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
20 kcal
2.2 g
3.8 g
1.9 g
2.1 g
0.1 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 130g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
26kcal
2.9g
5.1g
2.5g
2.7g
0.1g
0g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Špargla, poznata i kao asparagus, spada u visoko cenjeno povrće zbog svoje lagane teksture, specifičnog ukusa i nutritivne vrednosti. Bogata je vitaminima K, C, A i folatima, a sadrži vrlo malo kalorija, što je čini idealnim izborom u ishrani za mršavljenje, detoks ili generalno zdrav način života.
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata i biljnih vlakana, špargla doprinosi zdravlju digestivnog sistema, podržava rad jetre i može pomoći u regulaciji šećera u krvi. Često se koristi u salatama, supama, grilovana kao prilog, ili kao dodatak zdravim obrocima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
