Sočivo iz konzerve (sterilizirana leća)

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

90 kcal

6 g

14 g

0.5 g

5 g

0.5 g

0.1 g

Unesi količinu u gramima da izračunaš za tu vrednost kalorije i makronutrijente *
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

Koliko želiš kalorija da uneseš: *
0.00

PORCIJA: 150g (½ konzerve)

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

135kcal

9g

21g

7.5g

0.75g

0.75g

0.15g

KOMAD: -

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

-

-

-

-

-

-

-

Više o namirnici:

Sočivo iz konzerve (sterilizirana leća) predstavlja praktičnu varijantu mahunarke koja je već kuvana i spremna za upotrebu. Nutritivno zadržava većinu vrednosti svežeg sočiva – bogata je biljnim proteinima, vlaknima, gvožđem, magnezijumom i folatima. Lako se vari i daje dugotrajan osećaj sitosti, dok njen nizak glikemijski indeks pogoduje stabilnom nivou šećera u krvi. Konzervirano sočivo je odličan izbor kada nema vremena za dugotrajno kuvanje, a može se dodavati supama, salatama, varivima i jelima sa povrćem. Pri korišćenju je poželjno isprati ga pod vodom kako bi se smanjio sadržaj natrijuma i konzervansa.

Proizvodi koji pripadaju ovoj namirnici:

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

87kcal

6.5g

12g

0.5g

4g

0.5g

0.1g

Čime možete da zamenite namirnicu:

76kcal

3.5gP

3gUH

3.8gM

74kcal

2.5gP

11.6gUH

1.4gM

72kcal

4.3gP

8.6gUH

1.3gM

95kcal

3.5gP

14gUH

2gM

95kcal

4gP

18gUH

1gM

81kcal

5gP

14gUH

0.4gM

110kcal

7.1gP

19gUH

0.5gM

62kcal

3.3gP

10gUH

1gM

67kcal

0.5gP

16gUH

0.1gM

Otključaj sve ostale benefite:

U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput: