Sočivo iz konzerve (sterilizirana leća)
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
90 kcal
6 g
14 g
0.5 g
5 g
0.5 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 150g (½ konzerve)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
135kcal
9g
21g
7.5g
0.75g
0.75g
0.15g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Sočivo iz konzerve (sterilizirana leća) predstavlja praktičnu varijantu mahunarke koja je već kuvana i spremna za upotrebu. Nutritivno zadržava većinu vrednosti svežeg sočiva – bogata je biljnim proteinima, vlaknima, gvožđem, magnezijumom i folatima. Lako se vari i daje dugotrajan osećaj sitosti, dok njen nizak glikemijski indeks pogoduje stabilnom nivou šećera u krvi. Konzervirano sočivo je odličan izbor kada nema vremena za dugotrajno kuvanje, a može se dodavati supama, salatama, varivima i jelima sa povrćem. Pri korišćenju je poželjno isprati ga pod vodom kako bi se smanjio sadržaj natrijuma i konzervansa.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
