Smokva

100g / 100ml
Porcija
Komad

100g / 100ml

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

74 kcal

0.8 g

19 g

16 g

2.9 g

0.3 g

0.1 g

Porcija

PORCIJA: 50g (1 smokva)

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

37kcal

0.4g

9.5g

1.5g

8g

0.15g

0.05g

Komad

KOMAD: 50g (1 smokva)

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

37kcal

0.4g

9.5g

8g

1.5g

0.15g

0.05g

Više o namirnici:

Smokva je voće bogato prirodnim šećerima, vlaknima, kalijumom, magnezijumom i antioksidansima. Sveže smokve su sočne i osvežavajuće, dok su suve znatno kaloričnije i koncentrisanije u hranljivim materijama. Poznate su po blagotvornom dejstvu na varenje i sitosti. Koriste se sveže u salatama i desertima, ili sušene u kolačima, energetskim pločicama i kao praktična užina.

Proizvodi koji pripadaju ovoj namirnici:

Žao nam je, nismo pronašli nijedan proizvod sa ovom namirnicom.

Čime možete da zamenite namirnicu:

Trešnja

50kcal

1gP

12gUH

0.3gM

Nar (šipak)

83kcal

1.7gP

19gUH

1.2gM

Krompir

77kcal

2gP

17gUH

0.1gM

Grožđe

69kcal

0.7gP

18gUH

0.2gM

Đumbir

80kcal

1.8gP

18gUH

0.8gM

Banana

89kcal

1.1gP

23gUH

0.3gM

Batat (slatki krompir)

86kcal

1.6gP

20gUH

0.1gM

Ananas iz konzerve

67kcal

0.5gP

16gUH

0.1gM

Otključaj sve ostale benefite:

U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:

Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
Da sačuvaš omiljene recepte
Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...