Škarpina

100g / 100ml
Porcija
Komad

100g / 100ml

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

92 kcal

19 g

0.1 g

3 g

0.8 g

Porcija

PORCIJA: 200g

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

184kcal

38g

0.1g

6g

1.6g

Komad

KOMAD: 200g = 1 komad

Energetska vrednost

Proteini

Ugljeni hidrati

Od toga šećeri

Vlakna

Masti

Od toga zasićene masti

184kcal

38g

0.1g

6g

1.6g

Više o namirnici:

Škarpina je morska riba cenjena zbog čvrstog, belog mesa i bogatog ukusa. Nutritivno je odličan izvor proteina, omega-3 masnih kiselina, vitamina D i B12, kao i minerala poput fosfora i selena. Lako svarljiva i hranljiva, škarpina se često preporučuje u zdravoj i balansiranoj ishrani. Može se pripremati pečenjem, kuvanjem, grilovanjem ili u ribljoj čorbi, a posebno je cenjena u mediteranskoj kuhinji.

Proizvodi koji pripadaju ovoj namirnici:

Žao nam je, nismo pronašli nijedan proizvod sa ovom namirnicom.

Čime možete da zamenite namirnicu:

Smrznuti miks plodova mora

90kcal

15gP

3gUH

2gM

Gambori (škampi)

99kcal

24gP

0.2gUH

0.3gM

Smuđ

95kcal

19gP

0.1gUH

3gM

Dimljena pileća prsa

99kcal

18gP

1gUH

2gM

Morska štuka

90kcal

20gP

0.1gUH

1gM

Lignje

92kcal

15.6gP

3.4gUH

1.8gM

Dimljena ćureća prsa

98kcal

19gP

1gUH

2gM

Bakalar

82kcal

18gP

0.1gUH

0.7gM

Otključaj sve ostale benefite:

U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:

Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
Da sačuvaš omiljene recepte
Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...