Sir edam
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
357 kcal
25 g
1.4 g
0.1 g
0.1 g
27 g
17 g
Porcija
PORCIJA: 30g (3 lista)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
107kcal
7.5g
0.4g
0.1g
0.1g
5.6g
3.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Edam je polutvrdi holandski sir napravljen od kravljeg mleka, poznat po blagom, orašastom ukusu i glatkoj teksturi. Sadrži značajne količine proteina, kalcijuma, fosfora, vitamina B12 i vitamina A, dok njegov udeo masti zavisi od procenta mlečne masti u proizvodnji (često 28–40%).
Nutritivno, edam sir doprinosi zdravlju kostiju i zuba, a zbog sadržaja proteina pomaže u održavanju i izgradnji mišića. Najčešće se koristi kao deo sendviča, salata, topljenih jela, testenina ili kao sastojak sirevih plata.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
