Sardina u sopstvenom soku
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
130 kcal
20 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
6 g
1.5 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 konzerva)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
195kcal
30g
0.1g
0.1g
0.1g
9g
2.3g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Sardina u sopstvenom soku je konzervirana riba koja zadržava prirodan ukus i nutritivne vrednosti sardine. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminom D i kalcijumom, a zahvaljujući tome doprinosi zdravlju srca i kostiju. U poređenju sa sardinom u ulju, ima manju kalorijsku vrednost i lakša je za varenje. Može se jesti samostalno, u salatama, sendvičima ili kao prilog povrću.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
