Rotkvice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
16 kcal
0.6 g
3.4 g
2.1 g
1.6 g
0.1 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 1 šaka seckanih rotkvica (≈ 40 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
6kcal
0.2g
1.4g
0.8g
0.6g
0g
0g
Komad
KOMAD: 1 rotkvica (srednje veličine, ~8 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
1kcal
0g
0.3g
0.2g
0.1g
0g
0g
Više o namirnici:
Rotkvice su hrskavo, osvežavajuće korenasto povrće sa karakterističnim blagim ljutkastim ukusom. Pripadaju porodici kupusnjača (kao i brokoli i karfiol), a konzumiraju se najčešće sirove – u salatama, kao dekoracija ili zdrava grickalica.
Nutritivno, rotkvice su vrlo niskokalorične, bogate vodom, vitaminom C, kalijumom i biljnim jedinjenjima poput glukozinolata, koji mogu doprineti detoksikaciji organizma i podržati zdravlje jetre. Zahvaljujući sadržaju vlakana, blago podstiču varenje i stvaraju osećaj osveženja bez dodatnih kalorija.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
