Ražene pahuljice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
338 kcal
11 g
64 g
0.8 g
10.5 g
2.1 g
0.4 g
PORCIJA: 40g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
135.2kcal
4.4g
25.6g
0.3g
4.2g
0.8g
0.1g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Ražene pahuljice dobijaju se od celog zrna raži i predstavljaju jedan od nutritivno najbogatijih žitnih proizvoda. Odlikuje ih visok sadržaj dijetetskih vlakana, naročito beta-glukana, koji doprinose osećaju sitosti, poboljšavaju varenje i pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Bogate su magnezijumom, gvožđem i fosforom, mineralima značajnim za zdravlje kostiju i energetsku ravnotežu, kao i vitaminima B grupe koji učestvuju u metabolizmu. Zahvaljujući kombinaciji složenih ugljenih hidrata i vlakana, ražene pahuljice obezbeđuju dugotrajnu energiju, zbog čega su odličan izbor za doručak ili međuobrok.
Za maksimalnu korist najbolje ih je kombinovati sa jogurtom, kefirom ili biljnim napicima, uz dodatak orašastih plodova i semenki.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
