Puter od kikirikija
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
588 kcal
25 g
20 g
6 g
6 g
50 g
10 g
Porcija
PORCIJA: 30g (2 kašike)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
176kcal
7.5g
6g
1.8g
1.8g
15g
3g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Puter od kikirikija (kikiriki puter) je jedan od najpopularnijih biljnih namaza, napravljen mlevenjem kikirikija u glatku ili hrskavu pastu. Nutritivno je bogat biljnim proteinima, zdravim mastima, vitaminom E, magnezijumom i niacinom, a zahvaljujući visokom sadržaju kalorija pruža dugotrajan osećaj sitosti. Koristi se kao namaz, dodatak kašama i smutijima, u kolačima i energetskim pločicama. Iako je zdrav i hranljiv, treba ga konzumirati umereno, posebno industrijske verzije koje sadrže dodat šećer i ulja, dok se prirodne, 100% kikiriki verzije preporučuju kao najbolji izbor.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
