Pistaći
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
562 kcal
20 g
28 g
8 g
10 g
45 g
6 g
Porcija
PORCIJA: 30g (šaka)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
169kcal
6g
8.4g
3g
2.4g
13.5g
1.8g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Pistaći su orašasti plodovi karakteristične zelene boje i prijatnog, blago slatkastog ukusa, koji se ubrajaju među nutritivno najvrednije orašaste namirnice. Bogati su zdravim mastima, posebno mononezasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama, kao i biljnim proteinima i vlaknima koji doprinose osećaju sitosti i zdravlju varenja. Pored toga, sadrže značajne količine vitamina B6, vitamina E, kalijuma, magnezijuma i antioksidansa luteina i zeaksantina koji štite zdravlje očiju. Redovna, umerena konzumacija pistaća povezuje se sa boljim zdravljem srca, regulacijom nivoa šećera u krvi i podrškom u održavanju telesne težine. Mogu se jesti samostalno, koristiti kao dodatak salatama, desertima i pecivima ili kao sastojak u pripremi pestа i raznih slatkih krema.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
