Pileći batak bez kožice
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
120 kcal
18 g
0 g
0 g
0 g
5 g
1.5 g
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
180kcal
27g
0g
0g
0g
7.5g
2.3g
KOMAD: 1 srednji batak (140-150g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
160kcal
25.2g
0g
0g
0g
7g
2.1g
Više o namirnici:
Pileći batak je donji deo pileće noge koji obuhvata i but i potkolenicu, poznat po sočnoj teksturi, bogatijem ukusu i većem sadržaju masti u poređenju sa pilećim belim mesom. Pripada grupi tamnog mesa, jer sadrži više mioglobina, što mu daje tamniju boju i karakterističan ukus.
Pileći batak je odličan izvor proteina visokog kvaliteta, koji su ključni za očuvanje mišićne mase. Pored toga, sadrži značajne količine vitamina B3 i B6 koji podržavaju metabolizam i zdravlje nervnog sistema, dok prisustvo gvožđa, cinka i fosfora doprinosi boljoj krvnoj slici, imunitetu i zdravlju kostiju. U poređenju s belim mesom, batak sadrži više masti, naročito ako se konzumira s kožom, što ga čini i kaloričnijim, ali i sočnijim izborom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
