Peršun
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
36 kcal
3 g
6.3 g
0.9 g
3.3 g
0.8 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 1 kašika sveže seckanog peršuna
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
4kcal
0.3g
0.6g
0g
0.3g
0.1g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Peršun je aromatična biljka koja se koristi kao začin i dekoracija u mnogim jelima širom sveta. Osim ukusa, peršun unosi i vizuelnu svežinu u supe, salate, variva, jela od mesa, ribe i testenine.
Nutritivno, peršun je izuzetno bogat vitaminom K – već mala količina može da zadovolji i višestruko premaši dnevne potrebe. Takođe sadrži značajne količine vitamina C i A, antioksidanse poput luteina i zeaksantina, te minerale poput gvožđa i kalijuma. Zahvaljujući ovim svojstvima, peršun doprinosi jačanju imuniteta, zdravlju kostiju i detoksikaciji organizma.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
