Patlidžan
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
25 kcal
1 g
5.9 g
3.5 g
3 g
0.2 g
-
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
38kcal
1.5g
9g
5.3g
4.5g
0.3g
-
Komad
KOMAD: – 1 prosečan komad (oko 550 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
138kcal
5.5g
32.5g
19.3g
16.5g
1.1g
-
Više o namirnici:
Patlidžan je niskokalorično povrće karakteristično po ljubičastoj kori i blagom, neutralnom ukusu. Bogat je antioksidantima, posebno nasuninom iz kore, koji štiti ćelije od oksidativnog stresa. Sadrži dijetna vlakna koja pomažu varenju i doprinose osećaju sitosti, a zahvaljujući visokom sadržaju vode odličan je za lagane i dijetalne obroke. Može se spremati pečen, grilovan, pržen ili dinstan, a često se koristi u jelima mediteranske i bliskoistočne kuhinje.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
