Paradajz pelat
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
21 kcal
1.1 g
4.6 g
3.5 g
1.5 g
0.2 g
-
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
32kcal
1.7g
6.9g
5.3g
2.2g
0.3g
-
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Paradajz pelat su oljušteni, celoviti paradajzi konzervirani u sopstvenom soku, najčešće bez dodataka ili sa minimalnom količinom soli. Njihova prednost u odnosu na svež paradajz je to što zadržavaju većinu vitamina i minerala, dok termička obrada čak povećava sadržaj likopena – snažnog antioksidansa važnog za zdravlje srca i krvnih sudova.
Sadrže vitamin C, kalijum, folat i vitamin K, ali zbog obrade imaju nešto manje vitamina C nego svež paradajz. Zbog blagog ukusa i mekane teksture, pelat se koristi kao osnova za pripremu sosova, supa, paprikaša i mediteranskih jela.
Važno je obratiti pažnju na deklaraciju, jer industrijski proizvodi ponekad sadrže dodatnu so ili šećer. Najzdravija opcija su varijante bez aditiva, samo paradajz i sok od paradajza.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
