Ovseno brašno
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
389 kcal
16 g
66 g
1.2 g
10 g
7 g
1.3 g
Porcija
PORCIJA: 15g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
58kcal
2.4g
9.9g
1.5g
0.18g
1.7g
0.2g
Komad
KOMAD: 15g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
58kcal
2.4g
9.9g
0.18g
1.5g
1.7g
0.2g
Više o namirnici:
Ovseno brašno se dobija mlevenjem ovsa i predstavlja nutritivno bogatu i zdravu alternativu pšeničnom brašnu. Bogato je vlaknima, proteinima i mineralima poput gvožđa, magnezijuma i cinka, a prirodno ne sadrži gluten, iako u proizvodnji može doći u kontakt sa njim. Zbog visokog sadržaja vlakana doprinosi pravilnom varenju i dužem osećaju sitosti, pa se često koristi u fitnes i dijetalnoj ishrani. Ovseno brašno je pogodno za pripremu palačinki, kolača, hleba i peciva, a zbog svoje blage arome dobro se kombinuje i u slatkim i u slanim jelima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
