Oslić
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
86 kcal
16 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
2 g
0.4 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
129kcal
24g
0.1g
0.1g
0.1g
3g
0.6g
Komad
KOMAD: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
129kcal
24g
0.1g
0.1g
0.1g
3g
0.6g
Više o namirnici:
Oslić je riba sa belim, nemasnim mesom blagoga ukusa koja se lako uklapa u razne kulinarske kombinacije. Bogat je visokokvalitetnim proteinima, vitaminom B12, fosforom i selenom, a sadrži i manje količine omega-3 masnih kiselina. Zbog niskog sadržaja masti i kalorija, oslić je pogodan izbor za dijetalnu i balansiranu ishranu. Može se pripremati kuvanjem, pečenjem, prženjem ili na roštilju, a zahvaljujući blagom ukusu često je prihvaćen i kod dece i kod osoba koje nisu ljubitelji intenzivnijih ribljih aroma.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
