Morska štuka
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
90 kcal
20 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
1 g
0.2 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
135kcal
30g
0.1g
0.1g
0.1g
1.5g
0.3g
Komad
KOMAD: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
135kcal
30g
0.1g
0.1g
0.1g
1.5g
0.3g
Više o namirnici:
Morska štuka je morska riba čvrstog, belog mesa i blagog ukusa. Nutritivno je bogata visokokvalitetnim proteinima, selenom, fosforom i vitaminom B12, dok sadrži malo masti, pa je odličan izbor za lagane i balansirane obroke. Zbog niskokaloričnog profila često se preporučuje u dijetalnim režimima, a zahvaljujući neutralnom ukusu lako se kombinuje sa različitim začinima i povrćem. Može se spremati pečenjem, kuvanjem, prženjem ili na roštilju, a posebno je cenjena u mediteranskoj i dalmatinskoj kuhinji.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
