Mlinci
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
360 kcal
11 g
73 g
2 g
2.5 g
2 g
0.5 g
Porcija
PORCIJA: 60g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
228kcal
6g
46.8g
1.8g
1.8g
1.2g
0.2g
Komad
KOMAD: 20g (1 komad suvih mlinaca)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
72kcal
2.2g
14.6g
0.4g
0.5g
0.4g
0.1g
Više o namirnici:
Mlinci su tradicionalni tanki listovi testenine koji se peku i zatim preliju vrelom vodom pre upotrebe. Prave se od brašna, vode i soli, a ponekad i sa dodatkom jaja. Nutritivno predstavljaju izvor složenih ugljenih hidrata i daju energiju, ali imaju relativno visok glikemijski indeks, pa se preporučuje njihova kombinacija sa povrćem, mesom ili salatama kako bi obrok bio balansiran. Najčešće se služe uz pečenu piletinu, ćuretinu ili jagnjetinu i deo su tradicionalne kuhinje.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
