Mleveni lan
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
534 kcal
18 g
29 g
2 g
27 g
42 g
3.7 g
Porcija
PORCIJA: 10g (1 kašika)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
53kcal
1.8g
2.9g
2.7g
0.2g
2.1g
0.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Mleveni lan se dobija od lanenih semenki i poznat je po visokom sadržaju vlakana i omega-3 masnih kiselina. Takođe sadrži biljne proteine, lignane i minerale poput magnezijuma i fosfora. Zahvaljujući ovakvom sastavu, mleveni lan povoljno utiče na varenje, zdravlje srca i hormonsku ravnotežu, a doprinosi i osećaju sitosti. Najčešće se dodaje u ovsene kaše, smutije, jogurt, hleb i peciva, a popularan je i kao zamena za jaja u veganskim receptima kada se pomeša sa vodom.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
