Mleko
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
61 kcal
3.2 g
4.8 g
4.8 g
0.1 g
3.2 g
1.9 g
Porcija
PORCIJA: 200ml (1 čaša)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
122kcal
6.4g
9.6g
0.1g
9.6g
6.4g
3.8g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Mleko je osnovni mlečni proizvod i jedan od najvažnijih izvora kalcijuma, proteina, vitamina B12, vitamina D i riboflavina. Sadrži i laktozu, prirodni šećer mleka, što kod osoba sa intolerancijom može izazvati probavne tegobe. Redovna konzumacija mleka doprinosi zdravlju kostiju i zuba, izgradnji mišića i jačanju imuniteta. Može se piti samostalno, koristiti u smutijima, kafama, sosovima i desertima ili kao osnova za proizvodnju jogurta, sira i drugih mlečnih proizvoda.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
