Mladi kozji meki sir
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
234 kcal
20 g
2.4 g
0.3 g
-
16 g
10.2 g
PORCIJA: (1 komad / kriška ≈ 50 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
117kcal
10g
1.2g
0.1g
-
8g
5.1g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Mladi kozji meki sir je sveži, blago kremasti sir blagog, ali karakterističnog ukusa i mirisa. Nastaje koagulacijom kozjeg mleka i obično ne prolazi kroz dug proces zrenja, pa ima mekšu i mazivu strukturu.
Nutritivno, dobar je izvor proteina visoke biološke vrednosti, a sadrži i značajne količine kalcijuma, fosfora i vitamina A. Zbog kraće fermentacije i manje količine αs1-kazeina, mnogi ga lakše vare u poređenju sa kravljim sirom.
Iako sadrži dosta masti (posebno zasićenih), umeren unos može biti deo zdrave ishrane, naročito ako se kombinuje sa povrćem ili integralnim hlebom. Posebno je cenjen zbog probiotičkih kultura koje mogu doprineti zdravlju digestivnog sistema.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
