Mandarine
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
53 kcal
0.8 g
13 g
10 g
1.8 g
0.3 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 mandarina)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
80kcal
1.2g
19.5g
2.7g
15g
0.45g
0.1g
Komad
KOMAD: 150g (1 mandarina)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
80kcal
1.2g
19.5g
15g
2.7g
0.45g
0.1g
Više o namirnici:
Mandarine su citrusno voće prepoznatljivog mirisa i slatkog ukusa, poznate po visokom sadržaju vitamina C koji doprinosi jačanju imuniteta. Pored toga, sadrže vlakna, kalijum i antioksidanse poput flavonoida. Zahvaljujući kombinaciji vlakana i vode, mandarine su osvežavajuća i zasitna užina, a redovna konzumacija doprinosi zdravlju kože, krvnih sudova i boljoj probavi. Najčešće se jedu sveže, ali se koriste i u voćnim salatama, kolačima, sokovima i osvežavajućim napicima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
