Lubenica
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
30 kcal
0.6 g
8 g
6 g
0.4 g
0.2 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 300g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
90kcal
1.8g
24g
1.2g
18g
0.6g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Lubenica je jedno od najosvežavajućih letnjih voća, sastavljeno od preko 90% vode, zbog čega je idealna za hidrataciju organizma u toplim danima. Iako niskokalorična, bogata je vitaminom C, vitaminom A u obliku beta-karotena, kalijumom i antioksidansom likopenom, koji je poznat po zaštitnom dejstvu na srce i kožu. Lubenica doprinosi jačanju imuniteta, regulaciji krvnog pritiska i zdravlju digestivnog sistema, a njen slatkast i lagan ukus čini je omiljenim izborom za užinu ili desert. Može se konzumirati samostalno, u voćnim salatama, smutijima ili osvežavajućim letnjim napicima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
