Losos filet
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
206 kcal
22 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
13 g
3 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
309kcal
33g
0.1g
0.1g
0.1g
19.5g
4.5g
Komad
KOMAD: 150g (1 filet)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
309kcal
33g
0.1g
0.1g
0.1g
19.5g
4.5g
Više o namirnici:
Losos je jedna od najcenjenijih riba zbog bogatog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina visokog kvaliteta i vitamina D. Osim toga, sadrži i značajne količine vitamina B12, selena, joda i kalijuma. Redovna konzumacija lososa doprinosi zdravlju srca, mozga i zglobova, a posebno se preporučuje sportistima i osobama koje žele da poboljšaju kognitivne funkcije i očuvaju imunitet. Losos se može pripremati na različite načine – pečen u rerni, na roštilju, dimljen ili kao sastojak sushi rolni. Njegov sočan i bogat ukus čini ga jednom od najpopularnijih riba u savremenoj ishrani.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
