Kupine
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
43 kcal
1.4 g
10 g
4.9 g
5.3 g
0.5 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 200g (1 šolja)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
86kcal
2.8g
20g
10.6g
9.8g
1g
0.1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Kupine su sezonsko voće tamnoplave do crne boje, poznato po bogatstvu antioksidanasa i osvežavajućem ukusu. Obiluju vitaminom C, vitaminom K, folatima i manganom, a posebno se izdvajaju po antocijaninima, biljnim pigmentima koji imaju snažno zaštitno dejstvo na ćelije. Zbog visokog sadržaja vlakana pomažu varenju, regulišu nivo šećera u krvi i doprinose sitosti. Kupine su niskokalorične i često se koriste u ishrani kao zdrava užina, dodatak smutijima, voćnim salatama, kolačima i džemovima. Redovnim unosom kupina jača se imunitet, poboljšava zdravlje srca i podržava funkcija mozga.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
