Kukuruzni hleb
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
250 kcal
8.5 g
48 g
5 g
6 g
2 g
0.5 g
PORCIJA: 1 kriška ≈ 60 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
160kcal
4.3g
32.4g
4.2g
1.4g
1.9g
0.4g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Kukuruzni hleb se pravi od kukuruznog brašna, često u kombinaciji sa pšeničnim, jer samo kukuruzno brašno ne sadrži gluten i testo bi bilo mrvičasto i teško za dizanje. Ima žutu boju, karakterističan ukus i blago zrnastu teksturu.
Nutritivno, kukuruzni hleb je bogat složenim ugljenim hidratima i pruža dobar izvor energije. Sadrži i nešto biljnih proteina, kao i vitamine B grupe (posebno niacin, tiamin i folat), gvožđe, magnezijum, fosfor i cink. Žuti kukuruz u hlebu doprinosi unosu karotenoida luteina i zeaksantina, koji su važni za zdravlje očiju.
Mana mu je što ima niži sadržaj vlakana i proteina u poređenju sa integralnim ili raženim hlebom, pa daje manji osećaj sitosti i ima viši glikemijski indeks.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
