Kruška
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
57 kcal
0.4 g
15 g
10 g
3.1 g
0.1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 150g (1 srednja kruška)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
86kcal
0.6g
22.5g
4.7g
15g
0.15g
0.1g
Komad
KOMAD: 150g (1 srednja kruška)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
86kcal
0.6g
22.5g
15g
4.7g
0.15g
0.1g
Više o namirnici:
Kruška je voće blagog i osvežavajućeg ukusa, bogato vlaknima, vitaminom C, vitaminom K i kalijumom. Posebno se ističe rastvorljivim vlaknima koja povoljno utiču na varenje i mogu doprineti regulaciji nivoa holesterola. Kruške sadrže i antioksidanse, uključujući flavonoide, koji doprinose smanjenju oksidativnog stresa i jačanju imuniteta. Konzumiraju se sveže, kuvane ili pečene, a često se koriste u kolačima, kompotima, salatama i džemovima. Zahvaljujući prirodnim šećerima i vlaknima, kruška je odlična užina koja daje energiju i doprinosi sitosti bez naglih oscilacija šećera u krvi.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
