Kruška
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
57 kcal
0.4 g
15.5 g
9.8 g
3.1 g
0.1 g
-
Porcija
PORCIJA: – 1 prosečna kruška (oko 180 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
103kcal
0.7g
27.9g
17.6g
5.6g
0.2g
-
Komad
KOMAD: – 1 prosečna kruška (oko 180 g)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
103kcal
0.7g
27.9g
17.6g
5.6g
0.2g
-
Više o namirnici:
Kruška je sočno, slatko voće blagog ukusa i mekane teksture, bogato vodom i prehrambenim vlaknima. Sadrži vitamin C, vitamin K, bakar i kalijum, a zahvaljujući visokom sadržaju vlakana doprinosi zdravlju sistema za varenje i dužem osećaju sitosti. Nizak glikemijski indeks kruške čini pogodnim voćem za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi. Može se jesti sveža, pečena, kuvana ili sušena, a odlično se uklapa u voćne salate, kolače i kompote.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
