Krastavac
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
15 kcal
0.7 g
3.6 g
1.8 g
0.5 g
0.2 g
0 g
Porcija
PORCIJA: 1 srednji krastavac ≈ 200 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
30kcal
1.2g
7.2g
3.4g
1g
0.2g
0.1g
Komad
KOMAD: 1 srednji krastavac ≈ 200 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
30kcal
1.2g
7.2g
3.4g
1g
0.2g
0.1g
Više o namirnici:
Krastavac je osvežavajuće povrće blagoga ukusa, sa vrlo visokim sadržajem vode (preko 95%), što ga čini idealnim za hidrataciju organizma. Niskokaloričan je i lagan, pa se često koristi u salatama, sendvičima i kao zdrava užina. Sadrži male količine vitamina C, vitamina K, kalijuma i magnezijuma, a zahvaljujući dijetnim vlaknima doprinosi zdravlju sistema za varenje. Može se jesti svež, ukiseljen ili u kombinaciji sa drugim povrćem.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
