Kokosovo ulje
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
862 kcal
-
-
-
-
100 g
87 g
PORCIJA: 1 kašika = 14 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
121kcal
0g
0g
0g
0g
14g
12g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Kokosovo ulje dobija se iz mesa kokosa (Cocos nucifera) i jedno je od retkih biljnih ulja koje u svom sastavu sadrži gotovo isključivo zasićene masne kiseline (oko 90%). Najzastupljenije su laurinska kiselina, miristinska i palmitinska kiselina. Zahvaljujući visokom sadržaju laurinske kiseline, kokosovo ulje ima antimikrobna i antifungalna svojstva. Često se koristi u ishrani, ali i u kozmetici (za kožu i kosu).
Sa nutritivne strane, iako pruža brz izvor energije i može doprineti sitosti, visoka koncentracija zasićenih masti čini ga namirnicom koju treba konzumirati umereno. Preporučuje se povremena upotreba umesto svakodnevnog kuvanja i prednost se daje nerafinisanom („extra virgin“) kokosovom ulju koje zadržava prirodne fitonutrijente.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
