Jogurt
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
61 kcal
3.5 g
4.7 g
4.7 g
0.1 g
3.3 g
2.1 g
Porcija
PORCIJA: 200ml (čaša)
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
122kcal
7g
9.4g
0.1g
9.4g
6.6g
4.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Jogurt je mlečni proizvod nastao fermentacijom kravljeg, ovčijeg ili kozjeg mleka pomoću korisnih bakterija, najčešće Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Bogat je proteinima, kalcijumom, vitaminom B12, vitaminom D i probioticima koji povoljno utiču na zdravlje crevne flore.
Redovna konzumacija jogurta doprinosi zdravlju digestivnog sistema, jačanju kostiju i imuniteta. Postoje različite varijante jogurta – punomasni, niskomasni, grčki jogurt i jogurt sa dodatkom probiotika. Može se piti samostalno, koristiti u smutijima, sosovima, marinadama ili kao dodatak obrocima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
