Jagode
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
32 kcal
0.7 g
7.7 g
4.9 g
2 g
0.3 g
-
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
48kcal
1.1g
11.6g
7.4g
3g
0.5g
0g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Jagode su niskokalorično voće bogato vitaminom C, koji doprinosi jačanju imuniteta i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Osim toga, sadrže i mangan, folat i kalijum, kao i niz biljnih antioksidanasa – posebno antocijanine i elaginsku kiselinu, zaslužne za njihov intenzivan crveni pigment i zaštitna dejstva na zdravlje srca i krvnih sudova. Jagode su dobar izvor vlakana, pa doprinose zdravlju digestivnog sistema i osećaju sitosti. Zbog slatkog ukusa i niskog kalorijskog sadržaja, odlične su kao užina ili dodatak smutijima, salatama i desertima.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
