Haringa
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
173 kcal
19.6 g
0 g
0 g
0 g
9 g
2 g
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
259.5kcal
29.4g
0g
0g
0g
13.5g
3g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Sveža haringa je masna morska riba prepoznatljiva po svom intenzivnom ukusu i izuzetnom nutritivnom profilu. Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, haringa ima snažan zaštitni efekat na kardiovaskularno zdravlje, a uz to sadrži i značajne količine vitamina D i vitamina B12, koji su ključni za imunitet, energiju i zdravlje nervnog sistema.
Pored toga, haringa je prirodno bogata proteinima visokog kvaliteta, koji doprinose održavanju i izgradnji mišićne mase. Ova riba je posebno cenjena u tradicionalnoj ishrani nordijskih zemalja, a i kod nas se može pripremati pečena, grilovana ili marinirana.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
