Grožđe
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
69 kcal
0.6 g
18.1 g
15.5 g
0.9 g
0.2 g
-
Porcija
PORCIJA: 150g - jedna šaka
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
104kcal
1g
27.2g
23.3g
1.4g
0.3g
0.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Grožđe je sočno voće bogato prirodnim šećerima i antioksidansima, naročito polifenolima poput resveratrola, koji su povezani sa zdravljem srca i krvnih sudova. Sadrži vitamin C, vitamin K i vitamine B grupe, kao i minerale kalijum i bakar. Zahvaljujući prisustvu antioksidansa, grožđe pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i može doprineti boljoj cirkulaciji i zdravlju kože. Ipak, zbog visokog sadržaja prirodnih šećera, preporučuje se umerena konzumacija, posebno kod osoba sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom. Najčešće se jede sveže, ali se koristi i za pravljenje vina, sokova, suvog grožđa i sirćeta.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
