Grgeč
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
91 kcal
19 g
0.1 g
0.1 g
0.1 g
2 g
0.5 g
Porcija
PORCIJA: 200g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
182kcal
38g
0.1g
0.1g
0.1g
4g
1g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Grgeč je rečna riba sa niskim sadržajem masti i vrlo visokim udelom proteina visokog kvaliteta. Nutritivno je bogat vitaminom B12, fosforom, selenom i kalijumom, dok sadrži malo kalorija, što ga čini odličnim izborom za laganu i balansiranu ishranu.
Zahvaljujući čvrstom mesu i neutralnom ukusu, grgeč se može spremati prženjem, pečenjem, na roštilju ili kuvanjem u supama. Posebno je cenjen u tradicionalnim ribljim specijalitetima u Evropi. Redovna konzumacija doprinosi zdravlju nervnog sistema, imunitetu i pravilnom funkcionisanju metabolizma.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
