Grčki jogurt 10%mm
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
125 kcal
3.8 g
5.7 g
5.7 g
0 g
9.7 g
6.1 g
Porcija
PORCIJA: Čaša, 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
188kcal
5.7g
8.6g
8.6g
0g
14.6g
9.2g
Komad
KOMAD: Čaša, 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
188kcal
5.7g
8.6g
8.6g
0g
14.6g
9.2g
Više o namirnici:
Grčki jogurt dostupan u Srbiji često ima drugačiji nutritivni profil u poređenju sa tradicionalnim grčkim jogurtom. Najčešće sadrži oko 5 g proteina i 9 g masti na 100 g, što ga čini više kremastim i bogatijim mastima, ali sa manjim sadržajem proteina u odnosu na originalne verzije sa većim procentom ceđenog mlečnog proteina.
Ipak, i dalje je dobar izvor kalcijuma, koji podržava zdravlje kostiju, i probiotika, koji poboljšavaju varenje i zdravlje crevne flore. Takođe sadrži vitamin B12, važan za nervni sistem i metabolizam, dok prisustvo kalijuma pomaže u regulaciji krvnog pritiska.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
